澄江寺教室からのお知らせ · 2024/06/28

【澄江寺教室】 7月のレッスンスケジュールのお知らせです。 ⟡.·*.······················⟡.·*. 夏本番を迎え湿度が高まり暑い空気がまとわりついてきますね。 睡眠不足や疲労の蓄積は自律神経の乱れを招き、体温調整機能が低下すると体内に熱がこもって熱中症のリスクが高まります。...

澄江寺教室からのお知らせ · 2024/05/31

【澄江寺教室】 6月のレッスンスケジュールのお知らせです。 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼•• 梅雨入りが近づくこの時期は体内の水分がおのずと増え重たくだるい感覚になりやすい時です。ヨガで自律神経を整えたり、足を使うポーズやセルフマッサージで血流を良くし水分をうまく排出できるよう体内環境を整えましょう！ ***************** 昼クラス 毎月第1,3木曜...

澄江寺教室からのお知らせ · 2024/05/01

【澄江寺教室】 5月のレッスンスケジュールのお知らせです。 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼•• 新緑が眩しく気持ちのいい季節になりました！レッスンは先月後半から広い本堂へ移りました。 ゆったりと身体を動かすヨガは心身の疲労回復にとても向いています。開放的に活動したくなるこの季節、疲れをためないようケアしながら毎日を過ごせますように！...

レッスン · 2024/04/04

今日のタイヨガ ルースィーダットンはリンパ流し系を多めに。 4月の初回、たくさんデトックスして身軽になれたらいいなぁ～と。 おつかれさまでした。 〈本日のレッスン〉 ルースィーダットン澄江寺教室

澄江寺教室からのお知らせ · 2024/03/30

【澄江寺教室】 4月のレッスンスケジュールのお知らせです。 🌸お知らせ 4月の第1火曜日の夜レッスンは、急遽私の都合によりお休みとさせて頂きます。予定してくださっていた皆さん大変申し訳ありません🙇🏻‍♀️ ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••...

レッスン · 2024/03/21

今日は木曜レッスンの日。午前・午後ともタイヨガでした。 久しぶりのポーズでいつものレッスンにちょっとスパイスを投入。 冷たい風の吹く日でしたが、春に向かってさらなる伸びしろを感じてもらいたい。 心地よい時間を今日もありがとうございました。 <本日のレッスン> 大島ヨーガクラブ ルースィーダットン澄江寺教室

レッスン · 2024/03/07

3月はじめの木曜定例レッスン。 気のせいかもしれませんが、午前も午後も、なんとなくあくびが出ちゃう、そんな方が多かったように感じます。 もうすぐ芽吹きや目覚めの季節。 人間も自然の一部として春らしい光を感じ目覚めていく時なのかもしれないなーと思ったり。 <本日のレッスン> 大島ヨーガクラブ ルースィーダットン澄江寺教室

澄江寺教室からのお知らせ · 2024/03/01

2024年3月のレッスンスケジュールです。 <お知らせ> 今月から夜レッスンが月に2回になります。 忙しい日々にガス抜きの時間は必要です。 ぜひレッスンをご活用ください。 ***************** 昼クラス 毎月第1,3木曜 14時半～16時 3/7、21 夜クラス 毎月第1,3火曜 19時半～21時 3/5、19 ***************** 本堂はまだ寒いと思うので引き続きいつもの和室で行う予定です。...

レッスン · 2024/02/08

木曜定例レッスン終了ﾃﾞｽｯ！ 寒さもピーク、最近はポーズ前のほぐしをけっこう意識しています。 硬いままの身体は言うことを聞かないしケガに繋がりやすいので。 急に雪かき頑張ると腰にクルのと似てるかも。 心も体も準備しとくと安心です。 しかし、あんなに降った雪が驚きの早さで溶けてますね。 みなさんおつかれさまでした。 <本日のレッスン>...