レッスン

レッスン · 2024/04/04

今日のタイヨガ ルースィーダットンはリンパ流し系を多めに。 4月の初回、たくさんデトックスして身軽になれたらいいなぁ～と。 おつかれさまでした。 〈本日のレッスン〉 ルースィーダットン澄江寺教室

レッスン · 2024/03/21

今日は木曜レッスンの日。午前・午後ともタイヨガでした。 久しぶりのポーズでいつものレッスンにちょっとスパイスを投入。 冷たい風の吹く日でしたが、春に向かってさらなる伸びしろを感じてもらいたい。 心地よい時間を今日もありがとうございました。 <本日のレッスン> 大島ヨーガクラブ ルースィーダットン澄江寺教室

レッスン · 2024/03/19

今夜はお寺での夜ヨガでした。 3月も半ばを過ぎ、仕事、家族、生活サイクルなど、いつもと違う忙しさを感じている時期かもしれません。 今夜は最後みんなが寝落ち。 気付かないうちにたまった疲れがほどける夜になったらいいなぁ。 おつかれさまでした。 〈本日のレッスン〉 ルースィーダットン澄江寺教室 夜クラス

レッスン · 2024/03/14

午前のクラスはここのところ新しいメンバーさんが増え、今日はいつもの和室がぱあっと明るく見えました。 新しい景色に新鮮な風。 春に向かって動き出す感じにわくわくします。 午後のクラスはいつもと別の場所でやったせいで、実際に景色が違ったのですが、今日の場所はみなさんとの距離が程よい近さ。 個人的にはこの距離感が心地いいなと感じます。...

レッスン · 2024/03/07

3月はじめの木曜定例レッスン。 気のせいかもしれませんが、午前も午後も、なんとなくあくびが出ちゃう、そんな方が多かったように感じます。 もうすぐ芽吹きや目覚めの季節。 人間も自然の一部として春らしい光を感じ目覚めていく時なのかもしれないなーと思ったり。 <本日のレッスン> 大島ヨーガクラブ ルースィーダットン澄江寺教室

レッスン · 2024/02/08

木曜定例レッスン終了ﾃﾞｽｯ！ 寒さもピーク、最近はポーズ前のほぐしをけっこう意識しています。 硬いままの身体は言うことを聞かないしケガに繋がりやすいので。 急に雪かき頑張ると腰にクルのと似てるかも。 心も体も準備しとくと安心です。 しかし、あんなに降った雪が驚きの早さで溶けてますね。 みなさんおつかれさまでした。 <本日のレッスン>...

レッスン · 2024/02/05

白河市社会福祉協議会様からのご依頼で、地域のボランティアスタッフのみなさんとルースィーダットンやってきました。 公共のお仕事でのルースィー！ とっても久しぶりで、このご依頼をいただいた時、とても嬉しかったです。 30人以上の方が参加してくださいました。 「ルースィー」は仙人とか修行僧という意味。 「ダットン」は体操するという意味。...

レッスン · 2024/02/01

木曜定例レッスンの日。 午前中のレッスンが今日はないので今月取り組むポーズをあれこれやってたらいい感じに体がほぐれて今ホクホクです。 冬の締めくくりの2月は、股関節をほぐして緩めて巡らせて、寒さをしっかり乗り越え活動できる身体に仕上げますよ⤴︎︎︎⤴︎︎︎ <本日のレッスン> ルースィーダットン澄江寺教室

レッスン · 2024/01/25

木曜定例レッスン終わって帰宅。 足が冷えてつりやすいという生徒さん。 レッスン中は長めのレッグウォーマーがオススメですよん。 体や筋肉が冷えて固いと怪我にも繋がりやすいです。 レッグウォーマーは私にとっても冬の必須アイテムです！ 今日はホントに寒くて北風がｺﾞｺﾞｺﾞｺﾞ唸ってました。 熱々ブラックが五臓六腑に染み渡る～。...

レッスン · 2024/01/23

今夜は先週延期した夜クラスでした。 有難いことに夜メンバーさんからリクエストいただき、 夜クラスも３月から月２回（第1,3火曜）に増やします\( ´ω` )/ﾊﾞﾝｻﾞｲ 子供が熱出したーとか 残業がーとか お腹壊してそれどころじゃないのよーとかとか。 いろんな理由で月イチを逃しても３月からは大丈夫ですよ。 <本日のレッスン>...