白河の食生活改善グループのみなさんと椅子ヨガをしてきました。 普段意識して深い呼吸をしないので呼吸が気持ちよかったとか汗かいちゃったとか、そんなご感想を頂きました。 深い呼吸は内蔵の運動でありじわっと体温が上がるのを感じると心地いい。...
白河市社会福祉協議会様からのご依頼で、地域のボランティアスタッフのみなさんとルースィーダットンやってきました。 公共のお仕事でのルースィー！ とっても久しぶりで、このご依頼をいただいた時、とても嬉しかったです。 30人以上の方が参加してくださいました。 「ルースィー」は仙人とか修行僧という意味。 「ダットン」は体操するという意味。...
今日は子育てサロンでヨガをやってきました。 ちっちゃくて自由な人達が癒しオーラをバンバン出してくれて笑顔と愛情いっぱいの空間でした。 いつも子育てがんばっているママさん達、心と体が少しでもかる～くなったならうれしいなぁ。 ご参加ありがとうございました。
今日は、久しぶりに浅川町へ伺い、ルーシーダットンをしてきました。 一緒にやったのは、町の健康推進委員のみなさん。 今年度最後のしめくくりにと選んでくださったそうです。嬉しい！ 身体を癒し、整えるルーシーダットン。 背中が軽い、ポカポカする、改めて体がかたいなーと思った、などなど感想もいただきました。...
今日は石川町にお邪魔して椅子ヨガをさせていただきました。 会場は使われなくなった学校をリノベして生まれ変わった、その名もモトガッコ。...
今日は子育て中のママさんたちと椅子ヨガをやりました。 場所は、町の複合施設「KOKOTTO」にある矢吹町ファミリーサポートセンター「未来くるステーション」。お子さんの一時預かり保育等をされているところです。...
お隣村の高齢者サロンのお寺体験に乗っからせていただき、椅子ヨガをみんなでやりました。 場所はいつもルースィーダットンでお世話になっている矢吹の澄江寺さん。 椅子ヨガ中の写真はちょっと分かりずらいですが、人数が多かったので立って説明したりもしました。
６月最後の夜、浅川町の若手職員の皆さんとルースィーダットンやってきました。 デスクワークでガチガチのお身体とお仕事モードの心を、呼吸とともにほぐす夜のゆったりルースィー、いかがでしたでしょうか？ お疲れさまでした。...
介護者のための交流事業として浅川町でレッスンさせていただきました。 前半はルースィーダットンでたくさん深呼吸しながらゆっくり丁寧に体をほぐし、後半はバスタオル体操を少し取り入れ、タオルを使って脚や股関節のストレッチをしたり、肩甲骨や首周りをほぐしたりもしました。...
棚倉町のすくすくルームという子育て広場で、お母さん方向けにルースィーダットンをしてきました。 ０～2歳児くらいのお子さんたちに囲まれて、あっちでごろごろ、こっちでえ～ん。 なんとも賑やかで柔らかな雰囲気！ 途中、満面の笑顔で駆け寄ってきて、ぎゅーってしに来てくれた子がいまして。う～ん。このやらかい感触・・・いやし！
