施設でのレッスン

施設でのレッスン · 2024/03/25

今日の施設でのレッスン、初めて顔ヨガを少しとりいれてみました。 表情筋をたくさん動かすと誤嚥予防になります。 表情も豊かになるし、お顔の血行が良くなるのでハリも出る。 そんな事をお伝えしてからやりました。...

施設でのレッスン · 2024/03/11

震災の時間が近付くとそわそわします。 黙祷すると泣きたくなるのはなんでかなぁ。 今日は施設でのレッスン日。 利用者さんやスタッフのみなさん、沢山の方にご参加頂き、笑顔に包まれ仕事が出来ていること、フリーになりたてで不安だったあの頃は想像もしていませんでした。 それぞれの歩幅で、みんなが前に進んでいますように。...

施設でのレッスン · 2024/03/06

今日から新たな時間帯で椅子ヨガが始まりました。 いつもと同じ施設でも、曜日や時間帯によって顔ぶれも雰囲気も違う。 少し緊張したけどみなさん笑顔で迎えてくれて一生懸命やってくれました！ 振替で来ていた知った顔もお2人。 これから仲良くしてくださいね。 ありがとうございました。 ＜今日のレッスン＞ 緑フィットネス希望

施設でのレッスン · 2024/03/01

私が行きはじめた頃、いつもうつ向きがちだった利用者さん、 最近、まっすぐ目を見てレッスンを受けてくれるようになりました。 表情も明るい。 なにかいいことがあったのかな。 心境の変化があったのかな。 いい兆しを感じられてこちらまで嬉しくなります。 <本日のレッスン> 緑フィットネス希望

施設でのレッスン · 2024/02/26

施設での椅子ヨガレッスン。 男性の利用者さんが終わったあとにボソッと 「この時間はいつも命の時間だな」 と言っているのが聞こえてちょっと泣きそうになっちゃいました。 ご参加ありがとうございました。 ＜今日のレッスン＞ 緑フィットネス希望

施設でのレッスン · 2024/01/05

2024年、施設での 椅子ヨガレッスン初日。 急にはたくさん動かずに呼吸法を長く丁寧にして身体の様子を見つめました。 先生またね～と言ってもらえた帰り際、 ほわっと嬉しくなって今年もがんばろーと思うのでした。 ご参加ありがとうございました！ <本日のレッスン> 緑フィットネス希望

施設でのレッスン · 2023/12/04

月水金とレッスンさせていただいている施設での椅子ヨガ。 冬場はとくに、レッスン前に冷えた手先を温めたり 上半身をさすったり、肩まわりをほぐしたりして これから動くよーとカラダにお知らせしてから始めます。 体と心の準備は特に高齢者施設では欠かせない。 身体があったまって気持ちいいね～ と、今日も幸せ気分のお裾分けいただきました。...

施設でのレッスン · 2023/12/01

月水金とレッスンさせていただいている施設での椅子ヨガ。 水曜から金曜に通所日を変えたおじいちゃんが初参加。 いつも同じことやるの？と聞かれたので だいたい同じですとお答えした。 その日の体調を知るバロメーターになる事と、 続けることで心身の変化を感じてほしいとお伝えしたら、 そりゃイイネ と言ってくれました。 ご参加ありがとうございました！...

施設でのレッスン · 2023/11/27

施設の利用者さんとのレッスンで、 楽しくできそうな準備運動を考えて今日それを実践してみた。 結果みんなで大笑いしながら楽しんでもらえた。 心がほぐれたあとのヨガは自分に素直になれる気がする。 キツい時にはキツイなぁと言える場作りを今後も心がけます。 いつも、今日も、ありがとうございます。 <本日のレッスン> 緑フィットネス希望

施設でのレッスン · 2023/10/13

月水金とレッスンさせていただいている施設での椅子ヨガ。 毎回楽しみにしてくれてるというみなさんの声が励みになっています。 今日は、数週間前に体調を崩し、それがきっかけで食事が取れなくなり、体重が一気に減ってしまったという方がいました。 体重が急激に落ちると、体力が奪われ、免疫力も下がってしまいます。...