毎日の生活にプラスしたいカラダが喜ぶちょっといいこと。

カラダ＋plusが主催する澄江寺教室のレッスンはこちらをご覧ください。

ストレッチと筋トレのバランスがちょうどよいルースィーダットン。難しすぎないポーズで、しっかり呼吸を深めながら、自分の身体と向き合い、自分のできる範囲で動き、体と心をリフレッシする時間を過ごしましょう。

＜こんな方に向いています＞

体の柔軟性を高めたい

運動は苦手だけど運動習慣をつけたい

筋力を維持・向上させたい

ほどよく動いてリラックスしたい

ストレス解消しリフレッシュしたい

※年齢性別は問いません

＜昼クラス＞

日時：毎月第1、3木曜日　14時半～16時

＜夜クラス＞

日時：毎月第1、3火曜日　19時半～21時

※レッスン日程の変更やお休み情報はページ下部「レッスンについてのお知らせ」にてご確認ください。LINEや各種SNSでもお知らせしております。

＜注意事項＞

病中病後の方、怪我をしている方、お薬など服用中の方は、かかりつけ医に、ヨガのような運動をしても大丈夫か確認のうえ、その指示に従ってください。お客様側の要因によるレッスン中の怪我や事故への責任は負いかねます。

【基本料金】1レッスン 1,000円

・体験　800円

・前払制（有効期限なし）

　2回分 1,800円

　4回分 3,200円

※前払制はルーシーダットン昼・夜どちらにも利用できます。1レッスンあたりの料金がお得になり期限もないので、定期的に通いたい方、ご自身のペースや都合に合わせ継続的にレッスンに参加したい方などは前払制が断然お得です。ぜひご利用ください。

①ヨガマット

②薄手のバスタオル

③水分　

④各自、季節に応じて服装調整できるもの(上着、ひざ掛け等)

※②の薄手のバスタオルは、ポーズ補助として使ったり、タオルを使うポーズ等をすることがあるので、汗拭き用とは別にご用意ください。薄手で長めのものがオススメ。

更新日2024.2.19

3月より夜クラスは毎月第1、3火曜日の月2回開催となります。

時間はどちらも19時半～21時です。

みなさまのご参加お待ちしております。 

現在、下記の取り組みをしながらレッスンをしております。レッスンへのご参加の前に内容をよくお読みください。みなさまのご理解・ご協力をお願いいたします。

＜講師の取り組み＞2024.5改定

・講師は自身の体調管理をきちんと行います

・レッスン中は随時換気を行います

・状況に応じてマスクやマウスシールド等を着用いたします

・ヨガマットやタオルなど用具の貸し出しは当面行いません

＜参加者のみなさまへのお願い＞2023.3改定

①体調の悪い日は参加をお控えください

②ご協力いただきたいこと

・ヨガマットやタオルの貸し借りはできるだけお控えください

・窓開け換気を実施するため、冬場は上着やストール、靴下などで各自対策をお願いします