カラダ＋plus　井上真紀　1976年生まれ 

 

毎日のデスクワークやストレスで体が悲鳴をあげ始めた30代前半。このままじゃダメだと思っていた頃に偶然出会ったのがルーシーダットンでした。

 

深い呼吸の繰り返しやポーズのひとつひとつが心地よく、爽快！

飽きっぽい私がずっと続けてきた理由は、心も体も喜んでいるという、その大きな実感に尽きます。

 

その後、導かれるように出会ったバスタオル体操や椅子ヨガ、改めて学んだラジオ体操。年を重ね、体調がいつもいい訳でもなく、だましだましの時もある。でも、今の自分が一番好き！と思えるようになったのは、この宝物が私自身の心や体の元気を支えてくれているからです。

 

ヨガも体操もすぐに効果が出たり感じられたりするものではありません。

漢方薬のように、ゆっくりじっくり効いてきます。

私自身が味わったこと、学んだことを精一杯生かしお伝えしながら、自分自身をいたわる時間を共に過ごすことができたら幸いです。

 

  

日本ルースィーダットン協会ルースィーダットンベーシックコースインストラクター、トレーナー

日本ルースィーダットン協会ルースィーダットンアドバンスコースインストラクター

日本ルースィーダットン協会バスタオル体操インストラクター、トレーナー

全国ラジオ体操連盟２級ラジオ体操指導士

yogabiijaシニア向けチェアヨガベーシック講座・アドバンス講座修了

日本タイマッサージ協会ヌントーンマッサージコース修了

乳がんリハビリヨガ指導者養成コース修了

フーレセラピー協会トータルボディコース修了