見てくださ～い、この鮮やかな青と緑と白！
一見さわやかそうに見えますが、実は軽く３４℃越えです。
先日、棚倉町からご依頼いただいた「こころの健康講座」でルースィーダットンを担当させていただきました。＠ルネッサンス棚倉
今回の講座のテーマは「ストレス」。
簡単なセルフチェックや、ストレスとの上手な付き合い方、セルフ解消法などの講和、実技としてのルースィーダットン、さらにアロマを焚きながらのプラネタリウム鑑賞という、癒し効果も抜群で盛りだくさんな内容です。
この猛暑、すでに何日続いてるんだろう？
すでに記憶も定かではありませんが、そんな暑い中、
６０代の方からなんと９０代の方までご参加いただき
ルースィーダットンも楽しい雰囲気で「初」体験していただきました！
心と体を整え、元気に前向きに日々を送るために、今回の講座やルースィダットンが少しでもお役に立てたらうれしいです。
全部で４回のこの講座、残り３回も全力でお伝えいたします。
棚倉町のみなさ～ん、お日にち合えばぜひご参加くださいね。
【お問合せ】
棚倉町保健福祉課 健康づくり係 0247-33-7801 担当：マガキさん
カラダ+plus代表・インストラクター
井上真紀