今日は澄江寺教室でのルースィーダットンでした。
祝日ということもあり、以前レッスンに来てくれていたNさんが久しぶりに参加してくれました。
Nさんは出産を経て10か月のお子さんの育児中。
久しぶりで体が硬くなったとのことだったので、ゆっくり体をほぐして笑顔になって帰っていただきたいと思い、少し長めに時間を使ってレッスンしました。
出産後は慣れない育児で心も揺れ動くし、体の歪みやゆるみも気になる時。
ルースィーダットンの呼吸法やゆったりしたストレッチは、そんな出産後、育児中のお母さんたちにとっても、体と心の緊張を解きほぐすのにとてもオススメです☆
ご参加ありがとうございました^^
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澄江寺の玄関前にある大きな大きな金木犀の木から、ふわ~っといい香りが漂うようになりました。
先週は、香りだけがほんのり、花はどこ?という感じでしたが、この一週間であっという間に花がたくさんついてました。
金木犀の香りがし始めると秋だなーって思います。
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10月のレッスンスケジュールは、上のメニュー「レッスン」にて更新しておりますが、変更があります!!
通常、
第1・3月曜日 ルースィーダットン
第2・4月曜日 バスタオル体操
5週目 お休み
ですが、、、
都合により10月第4月曜のバスタオル体操を5週目にずらして行うことになりました。
ご注意くださいね~!
来週はバスタオル体操。またまた祝日開催です。
貸出用バスタオルも2枚ご用意しておりますので、お気軽にご参加お待ちしています!(貸出用バスタオルご希望の方はお申し込み時にお知らせください)
カラダ+plus代表・インストラクター
井上真紀