今日は澄江寺教室でのルースィーダットンでした。
祝日ということもあり、以前レッスンに来てくれていたＮさんが久しぶりに参加してくれました。
Ｎさんは出産を経て１０か月のお子さんの育児中。
久しぶりで体が硬くなったとのことだったので、ゆっくり体をほぐして笑顔になって帰っていただきたいと思い、少し長めに時間を使ってレッスンしました。
出産後は慣れない育児で心も揺れ動くし、体の歪みやゆるみも気になる時。
ルースィーダットンの呼吸法やゆったりしたストレッチは、そんな出産後、育児中のお母さんたちにとっても、体と心の緊張を解きほぐすのにとてもオススメです☆
ご参加ありがとうございました^^
澄江寺の玄関前にある大きな大きな金木犀の木から、ふわ～っといい香りが漂うようになりました。
先週は、香りだけがほんのり、花はどこ？という感じでしたが、この一週間であっという間に花がたくさんついてました。
金木犀の香りがし始めると秋だなーって思います。
１０月のレッスンスケジュールは、上のメニュー「レッスン」にて更新しておりますが、変更があります！！
通常、
第１・３月曜日 ルースィーダットン
第２・４月曜日 バスタオル体操
５週目 お休み
ですが、、、
都合により１０月第４月曜のバスタオル体操を５週目にずらして行うことになりました。
ご注意くださいね～！
来週はバスタオル体操。またまた祝日開催です。
貸出用バスタオルも２枚ご用意しておりますので、お気軽にご参加お待ちしています！（貸出用バスタオルご希望の方はお申し込み時にお知らせください）
カラダ+plus代表・インストラクター
井上真紀