今年は梅雨らしい毎日。じめじめを乗り切りましょう！
毎月載せているこのカレンダーは、大学時代のカメラ女子の友人からのプレゼント。
だいぶ前に行った北海道の富良野の風景がよみがえります。
長～いバス移動の末にやっと着いたラベンダー畑の横で
バス酔いした娘とカットメロンにかぶり付いたっけ～。
鮮やかなお花畑ももちろん感動だったけど、
バスから降りた開放感とジューシーなメロンも同じくらい忘れられない^^
広すぎる北海道。
また行くなら、あちこち巡る旅じゃなくて
ピンポイントでじっくりのんびり味わう旅がいいな、うん。
さて、お知らせしているとおり
７月からの澄江寺教室は毎月第１・３月曜日の
ルースィーダットンのみになりますが、
７月は第３月曜が祝日（海の日）と重なるため
第１・４に変更となります。時間は１０時～１１時半。
お間違いのないようお願いします！
初めての方、単発でご参加の方、お申込みは記事の下部よりどうぞ^^
ジメジメの梅雨時、いい汗かいてリフレッシュしましょう。
上のカレンダーには７月からスタートする
矢吹町中央公民館でのゆるトレの日程にも印を付けてます。
こちらは毎月第２・４木曜日１４時～１５時半。
参加方法はこちら→★
ルースィーダットンもゆるトレ（バスタオル体操）も
呼吸法の大切さを実感できます。
特にゆるトレでは、呼吸だけでもじんわり汗ばみます。
しっかり代謝アップして、夏に備えましょ！
* * * * *
レッスンでは
コツコツ続けること、丁寧に行うこと、感覚を研ぎ澄ませながら行うこと。そういったことの大切さをお伝えしながら、楽しく心地よく体を動かしています。
他の人と比べる必要はまったくありません。自分のペースを大切に、ぜひ自分と向き合う時間をお楽しみ下さい。
毎日の生活も お仕事も 趣味を楽しむことも
自分の体や心が元気であることが基本。
本当にやりたいことを叶えていくための自分への投資として
ぜひ楽しみながらご参加ください！
★初めての方、単発でのご参加の方は下の澄江寺教室お申込みボタンをクリックし必要事項をご記入のうえお申込みください。お問合せもお気軽にどうぞ。
★ルースィーダトン澄江寺教室のLINEアカウントをぜひ友だち追加してください！教室からのお知らせやお得な情報を配信予定。登録していただくと教室への参加お申込みや質問がこちらからも簡単にできます。
★ルースィーダットンやゆるトレ教室については上部「メニュー」よりそれぞれの説明をご覧ください。
カラダ+plus代表・インストラクター
井上真紀