紅葉と夕日、最高の組み合わせ！
すっかり秋めいてきましたね。今日も朝から空高く、爽やかなお天気で気持ちいいです。
最近うちの食卓には、ぶどうや梨、りんごなど、季節の果物が毎日並びます。買ったり頂いたり、実りの秋を大好きな果物で堪能できる喜び、幸せ～^^
そこにお彼岸でいただいたお菓子も山盛り(^▽^;)ﾔﾊﾞ
美味しいものがたくさん、高い空も気持ちいい、そして紅葉も待ち遠しい。心も体も潤してくれる秋を思う存分楽しみたいな。みなさんはどんなふうに楽しんでいますかー？
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前回のルースィーダットン澄江寺教室は、敬老の日に開催。雨まじりの朝でしたが動くにはちょうどよく、深い呼吸を繰り返すだけでもじわ～っと汗を感じられる、そんな気持ちのよい時間となりました。祝日開催ということで久しぶりに参加してくれた方もいたりして、嬉しかったです。
そして１０月のレッスンですが、通常の第１・３月曜ではなく、第２・４月曜の開催となりますのでお間違いなくお願いいたします^^
【10月日程】
14日(月・祝)、28日(月)
10時～11時半頃まで
１回目は体育の日、またまた祝日開催ですよ♪
運動会や芋煮会など楽しい行事が多い時期ですが、３連休の最後の朝、心と体をリセットするのも悪くないと思いませんか。レッスンでお待ちしています☆
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レッスンでは、コツコツ丁寧に続けることの大切さをお伝えし、年齢とともに衰えてくる筋力・柔軟性・バランス感覚などの維持向上もしっかりと行っていきます。
他の人と比べず、自分のペースで、楽しみながらご自分と向き合う時間をお楽しみ下さい。
毎日の生活も、お仕事も、趣味を楽しむことも
自分の体や心が元気であることが基本。
本当にやりたいことを叶えていくための自分への投資として
ぜひ楽しみながらご参加ください！
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カラダ+plus代表・インストラクター
井上真紀