空気が冷えると、澄んだ夜空にキレイな星も楽しめますね
おはようございます。カラダ+plus井上です。
昨日は11月2回目のレッスンでした。
朝晩はもちろん、晴れた日中でも風が強かったり日陰では寒い！と感じることが増えましたね。
タイヨガ「ルースィーダットン」は気持ちのいいストレッチ系ヨガ。
本格的な寒さを前に、体をゆっくりほぐしながら内側からあたため、巡りをよくしていきましょう。
澄江寺教室は本堂から暖房のある和室へと場所を移し、ぬくぬくとレッスンしております。
寒いのが苦手なあなたも、安心してご参加いただけますよ～^^
なにより私がめっぽう寒さに弱い！
単発ご参加もお気軽にどうぞ。
来月もお待ちしています！
【12月日程】
2日(月)、16日(月)
10時～11時半頃まで
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ほほえみの国タイで生まれた
笑顔になれるヨガ、ルースィーダットンで
健やかなからだと、ゆとりのある心を
あなたの人生にプラスしませんか！
レッスンでは
コツコツ丁寧に続けることの大切さをお伝えし、ゆったりとしたストレッチを中心に、年齢とともに衰える筋力・柔軟性・バランス感覚などの維持向上もしっかりと行っていきます。他の人と比べず、自分のペースで、楽しみながらご自分と向き合う時間をお楽しみ下さい。
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カラダ+plus代表・インストラクター
井上真紀
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