![空を見上げるとすーっと心が落ち着きます](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=307x1024:format=jpg/path/sea6664054405c84b/image/i1c82f87828dbeda5/version/1585011979/image.jpg)
おはようございます。
昨日、さすがにもういいかとタイヤ交換したのに、今朝起きたらうっすら雪が土を覆い、雪もぶわーっと舞っているじゃないですかー!
意表を突かれましたが、春先の元気な日差しでこの時間、跡形もなく雪はなくなりました。よかった。
天気予報みてなかったー(^▽^;)
新型コロナの影響でいろいろな事が普通じゃなかった3月ももうすぐ終わり。
まだ気は抜けないけど、ほんとに落ち着かない1ヵ月でしたね。
そんな中でも、矢吹の澄江寺や郡山のヨガサークルでのルースィーダットンは
間隔をとったり、窓を開けたりしながら予定通り実施できました。
(今月はあと一回レッスン残ってますね^^)
来月も環境に気をつけながら、今のところ予定通り実施する予定です。
熱や喉の調子など、十分に自分自身を観察したうえで
体調に問題のない方はぜひご参加ください。
先の見えない状況にとても不安定になっている方も
なかにはいらっしゃると思います。
体を伸ばしてゆるめたり、ゆっくり呼吸をする。
そういったことが、心の緊張を解きほぐしてくれます。
気になる方はマスクをしたままでもかまいません。
花いっぱいのうれしい季節!
少しでも早くこの状況が改善されることを願っています。
早く笑顔になりたいね^^
【澄江寺教室】スケジュール&参加お申込みはこちら→レッスン情報
![](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=307x1024:format=jpg/path/sea6664054405c84b/image/i4dab51570ab9a8e8/version/1585011728/image.jpg)
ほほえみの国 タイ発祥 にっこり笑顔になれる
スマイルヨガ ルースィーダットン
◎リラックスしてにっこり
レッスン中は深い呼吸を繰り返すので自然とリラックスモードに。
ストレスや心のもやもやはレッスン会場に置いていきましょう。
◎達成感でにっこり
苦手だったポーズができるようになった!
体が柔らかくなってきた!
小さな「出来た」を積み重ね自信につなげましょう。
◎キモチよくってにっこり
こり固まった身体をじわじわぎゅ~っとストレッチ!
肩も背中も足腰も・・・心と体まるごとぜんぶ、文句なしにキモチイイ!
それがルースィーダットンです。
◆レッスンはココで受けられます
・カラダplus澄江寺教室
日時 毎月第1・3月曜日 10時~11時半
場所 澄江寺(矢吹町中畑120)
・スポーツスマイリィクラブ
日時 毎月第2・4火曜日 19時半~20時半
場所 ANNABIスポーツプラザ(白河市北中川原30 白河市総合運動公園内)
問合せ 0248-29-8655/0248-22-8971
・大島ヨーガクラブ
日時 毎月第2・3・4木曜日 10時~11時20分
場所 大島地域公民館(郡山市桑野5-5-1)
問合せ 当HP内「お問合せ」
【澄江寺教室】スケジュール&参加お申込みはこちら→レッスン情報
カラダ+plus代表・インストラクター
井上真紀