おはようございます。
昨日、さすがにもういいかとタイヤ交換したのに、今朝起きたらうっすら雪が土を覆い、雪もぶわーっと舞っているじゃないですかー！
意表を突かれましたが、春先の元気な日差しでこの時間、跡形もなく雪はなくなりました。よかった。
天気予報みてなかったー(^▽^;)
新型コロナの影響でいろいろな事が普通じゃなかった３月ももうすぐ終わり。
まだ気は抜けないけど、ほんとに落ち着かない１ヵ月でしたね。
そんな中でも、矢吹の澄江寺や郡山のヨガサークルでのルースィーダットンは
間隔をとったり、窓を開けたりしながら予定通り実施できました。
（今月はあと一回レッスン残ってますね^^）
来月も環境に気をつけながら、今のところ予定通り実施する予定です。
熱や喉の調子など、十分に自分自身を観察したうえで
体調に問題のない方はぜひご参加ください。
先の見えない状況にとても不安定になっている方も
なかにはいらっしゃると思います。
体を伸ばしてゆるめたり、ゆっくり呼吸をする。
そういったことが、心の緊張を解きほぐしてくれます。
気になる方はマスクをしたままでもかまいません。
花いっぱいのうれしい季節！
少しでも早くこの状況が改善されることを願っています。
早く笑顔になりたいね^^
【澄江寺教室】スケジュール＆参加お申込みはこちら→レッスン情報
ほほえみの国 タイ発祥 にっこり笑顔になれる
スマイルヨガ ルースィーダットン
◎リラックスしてにっこり
レッスン中は深い呼吸を繰り返すので自然とリラックスモードに。
ストレスや心のもやもやはレッスン会場に置いていきましょう。
◎達成感でにっこり
苦手だったポーズができるようになった！
体が柔らかくなってきた！
小さな「出来た」を積み重ね自信につなげましょう。
◎キモチよくってにっこり
こり固まった身体をじわじわぎゅ～っとストレッチ！
肩も背中も足腰も・・・心と体まるごとぜんぶ、文句なしにキモチイイ！
それがルースィーダットンです。
◆レッスンはココで受けられます
・カラダplus澄江寺教室
日時 毎月第１・３月曜日 １０時～１１時半
場所 澄江寺（矢吹町中畑１２０）
・スポーツスマイリィクラブ
日時 毎月第２・４火曜日 １９時半～２０時半
場所 ANNABIスポーツプラザ（白河市北中川原30 白河市総合運動公園内）
問合せ 0248-29-8655／0248-22-8971
・大島ヨーガクラブ
日時 毎月第２・３・４木曜日 １０時～１１時２０分
場所 大島地域公民館（郡山市桑野5-5-1）
問合せ 当ＨＰ内「お問合せ」
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カラダ+plus代表・インストラクター
井上真紀