今日のレッスン　2021/4/15

今朝はキンキンに冷えた晴れのスタートでした。

寒の戻りが続き、お疲れ気味じゃあないでしょうか？

（自分がそう・・・^^;）

呼吸が浅いと酸素不足で疲れやすくなります。

深呼吸、意識していきたいですね。

レッスンでもせいいっぱいの深呼吸。

自律神経も整います。

明日からも無理せずいきましょう。

本日もご参加ありがとうございました！

<本日のレッスン>

大島ヨーガクラブ

ルースィーダットン澄江寺教室