今日のレッスン　2021/8/5

今日は、暑さで寝不足という方が私も含め多かったなぁ。

人は寝ている間に細胞を修復するので、自覚している以上に疲労がたまっているのかもしれません。

今日は午前も午後も、涼しく快適なお部屋で、たくさん呼吸をしながら身体を整える事ができました。

今夜はぐっすり寝れますように！ 

今日もご参加ありがとうございました！

<本日のレッスン>

大島ヨーガクラブ

ルースィーダットン澄江寺教室