今日のレッスン　2021/9/30

今日はタオルを使ったストレッチ＆筋トレ、ゆるトレ教室の日。

いつもよりちょっと筋トレ系を多めにしたら、メンバーさんの心の叫びが表情から伝わる伝わる。笑

後半はセルフマッサージ系でゆったりやさしく、で終えました。

鍛えてゆるめて、両方しっかり。

メリハリも大事です。

おつかれさまでした。

１０月からは郡山でのレッスンが再開との連絡もいただきました。

さっそく来週から。うれしい！

本日もご参加ありがとうございました！

<本日のレッスン>

ゆるトレ体操クラブ