今日のレッスン

今日は自分の呼吸をしっかり感じることを意識したレッスンをしました。

コロナの再拡大。不安も動揺もある。

でも、イマ、ココに居る自分自身を確かめながら気持ちをラクに過ごしたい。

そのためにも、呼吸は大切です。

今日もご参加ありがとうございました。

<本日のレッスン>

大島ヨーガクラブ

ルースィーダットン澄江寺教室