疲れやストレスを感じていると、呼吸が浅くなり、頭もぼーっとして、体調を崩したりします。
深呼吸は身体の換気。
レッスン中もマスクごしですが、背筋を伸ばしたくさん深呼吸。
心と体に心地よい風を通しましょー。
本日もご参加ありがとうございました!
<本日のレッスン>
大島ヨーガクラブ
ルースィーダットン澄江寺教室
疲れやストレスを感じていると、呼吸が浅くなり、頭もぼーっとして、体調を崩したりします。
深呼吸は身体の換気。
レッスン中もマスクごしですが、背筋を伸ばしたくさん深呼吸。
心と体に心地よい風を通しましょー。
本日もご参加ありがとうございました!
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大島ヨーガクラブ
ルースィーダットン澄江寺教室