今日のレッスン

今日のレッスンは、がんばらないよ！

暑さで頭がおかしくなりかけ、エアコンの寒さで体がおかしくなりかけ、とにかくしんどいですもんね。

こんな時は、ふか～い呼吸に合わせてゆ～っくりと整える感じで十分。

今夜は深く眠れますように。。。

本日もご参加ありがとうございました！ 

<本日のレッスン>

ルースィーダットン澄江寺教室