今日のレッスン

毎度おなじみのポーズも、今日はいつもと同じように動けているか？どんなふうに感じているか？呼吸は深くできているか？など、つねに揺れ動く身体の状態を感じとる力を養うことは、ルースィーダットンでもゆるトレでも共通しています。

私の場合、レッスン後のコーヒーがおいしく感じるかもひとつの指針^^

自分の「いつも通り」を知るってとっても大事なことなんですよね。

本日もご参加ありがとうございました。

<本日のレッスン>

ゆるトレ体操クラブ