今日のレッスン

木曜午後はバスタオル体操「ゆるトレ」の日。

先日の台風の影響で乱れていたかもしれない自律神経をゆっくり戻そう。

という訳で、丁寧な動作と深い呼吸をいつも以上に意識してやりました。

最後のリラクゼーション、寝ちゃった方もいました。

気持ちよさも味わえ、しっかり身体にも効くのが自慢のバスタオル体操、ゆるトレ。

今日もご参加ありがとうございました。

ゆっくり休んでいくださいねー。

<本日のレッスン>

ゆるトレ体操クラブ