昨日、「カフェで椅子ヨガ@LiLicafe」初回、無事に開催することが出来ました。
参加してくださったみなさん、LiLicafeのスタッフ様、本当にありがとうございました！
最後まで不安なくできて嬉しかった。
無理なく気持ちよくできた。
足が軽くなってスッキリした！
などなど感想をいただきました。
真ん中の写真は秘密兵器を使って足裏をマッサージしているところです。
椅子ヨガのあとは、お茶会をしながらのGood＆New。
最近の良かったことや新鮮に感じたことなどを1人ずつお話しし、みんなでシェアする時間をとりました。
みんなの前でお話をすることに最初はちょっと照れながらも、お花や野菜を育てていること、娘さんとお出かけしたこと、お孫さんのこと、いろんなことに挑戦しはじめたことなどなど、いろんな話題が飛び出し盛り上がりました。
自分にとっては些細な出来事でも、他の人にとっては刺激的で新しい世界が広がるきっかけにもなる。
Good＆Newはそんないい時間を共有できる楽しい時間になりました。
初めての試みだった、カフェでの椅子ヨガ。
しかもイベントっぽいことをするのも久しぶり。
当日までやる事も考える事もたくさんあってずっと慌ただしかったけど、終わってみると、前向きで優しく、穏やかで美味しい、笑顔が溢れる時間になりました。
やってみてよかった！という思いでいっぱいです。
これからも、少しずつ、椅子ヨガが広がっていくといいなぁ。
来月、再来月も第3土曜日に開催します。ぜひご参加ください。
カフェで椅子ヨガ
次回は11月19日（土）開催！
1時間弱の椅子ヨガで体も心もリラックスした後に、Li-Li CAFEさんのお好きなお茶とスイーツをいただきながら、最近あったよかったことや新鮮に思ったこと(GOOD＆NEW)をシェアしましょう。
とっても簡単なポーズで、誰でもできる椅子ヨガ。
今しているポーズや動きに集中し、その時の感覚をしっかり味わい、深い呼吸も無理なく繰り返せるのは、ポーズが簡単だからこそ。
ストレスから解放され、穏やかさを必要としている方にはとてもおすすめ。
椅子ヨガについてはメニューの椅子ヨガのところもあわせてご覧ください。
