今日のレッスン

体や心が寒さやストレスで疲れ固まってしまっているかもしれません。

今日は深い呼吸で静かに目を閉じ、ほろほろっと緩む筋肉や心の変化に気付けるよう、ゆったり味わい問いかけることを意識して動いて頂きました。

大好きなみなさん！今日もご参加ありがとうございました。

<本日のレッスン>

大島ヨーガクラブ

ルースィーダットン澄江寺教室