どこを動かし伸ばしたいのか、心や体がどうありたいのか。
急に意識するのは難しいから、助走のようなものや、ひと呼吸つくみたいなことで、心、体、呼吸の準備をする。
最近特にそんな事も意識してレッスンしてます。
今日もご参加ありがとうございました。
<本日のレッスン>
大島ヨーガクラブ
ルースィーダットン澄江寺教室
どこを動かし伸ばしたいのか、心や体がどうありたいのか。
急に意識するのは難しいから、助走のようなものや、ひと呼吸つくみたいなことで、心、体、呼吸の準備をする。
最近特にそんな事も意識してレッスンしてます。
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大島ヨーガクラブ
ルースィーダットン澄江寺教室