今日のレッスン(タイヨガ)

午後のお寺は今年初めて本堂で。

急な気温上昇に体もびっくり、気持ちもふわふわ。

そんな今日は、足に意識を。

足裏から付け根まで、ほぐして伸ばしてしっかり使い、どっしり地に足つけて自分を保つことを意識しました。

新しいポーズにも挑戦したよ！

本日もご参加ありがとうございました。

おつかれさまでした～^^

<本日のレッスン>

大島ヨーガクラブ

ルースィーダットン澄江寺教室