今日のレッスン(椅子ヨガ)

5月最初のレッスンは、施設での椅子ヨガです。

今日はヨガの前のほぐしとして、一緒に声を出して大きく体を動かしました。

大きな声を出すと元気が出ます。

無意識にたくさん呼吸もしています。

カラオケした後みたいにスッキリ！

今日もご参加感謝です。

<本日のレッスン>

緑フィットネス希望