今日のレッスン(椅子ヨガ)

今日の通所施設の椅子ヨガでは、呼吸の瞑想の時、こくんこくんとうたた寝しちゃう方が多かった。

暑さ疲れや寝不足もあるかもしれません。

椅子から落っこちないよう見守りつつ、気持ちよさそうなお顔がなんだか微笑ましくて。

今日もレッスン後の珈琲が美味しく飲めて幸せです。

ちなみにルーシーダットンもゆるトレも同じ。

うたた寝、あくび、推奨派です。安心して緩んじゃってください(*´▽`*)

<本日のレッスン>

緑フィットネス希望