今日のレッスン(椅子ヨガ)

祝日も施設での椅子ヨガはいつも通り。

呼吸だけで肩のコリが緩んだ気がしたんだけど気のせいかなーと仰るので上手に呼吸ができたんですねってお話しました。

体の強ばりや心の緊張による血行不良がコリの原因のひとつ。

力まずヨガができるとほぐれた～と感じる方は多いと思う！

<本日のレッスン>

緑フィットネス希望