今日のレッスン(ゆるトレ)

定例木曜レッスン、最終週は午後のゆるトレだけでした。

肩周り、股関節、体幹。しっかり目に動いて筋肉を刺激し、呼吸をふかーく繰り返す事で自律神経を整え、体内の巡りを促しました。

体にこもった熱を発散させ、老廃物や疲労物質を出す。

きっといい眠りも待ってると思います。

本日もご参加ありがとうございました。

<本日のレッスン>

ゆるトレ体操クラブ