今日のレッスン(タイヨガ)

定例木曜レッスン。

「呼吸に合わせて動く」というのは、呼吸が普段は無意識にしているものだからこそ、簡単なようで難しさがあります。

ただ、呼吸と動きの連動が理にかなっていてそれができると、とても自然で心地よく感じられます。

今日はその練習として呼吸を整える「間」をとってみました。

自分なりの心地良さを掴んで貰えたら嬉しいです。

本日もご参加ありがとうございました。

<本日のレッスン>

ルースィーダットン澄江寺教室