今日のレッスン(タイヨガ)

定例木曜レッスン。

午前中ちょっと頭痛がありましたが、レッスン準備しながら呼吸と身体を緩めていったらすぅっとラクになりました。

お盆が過ぎ疲れも溜まっているかと、レッスンでも呼吸を意識する声がけと、マッサージ系とすやすやタイムを長めに。

静かないい空気が流れてました。

本日もおつかれさまでした。 

<本日のレッスン>

ルースィーダットン澄江寺教室