今日のレッスン(椅子ヨガ)

月の後半、施設ではタオルを使っての体操をします。

今日はマッサージもご紹介。

気持ちいいねーと言いながら丁寧に。

施設では椅子に座ってやりますが、お家でできる寝っ転がってのやり方もお伝えしました。

タオルって万能！！

本日も、ありがとうございました。

<本日のレッスン>

緑フィットネス希望