今日のレッスン(タイヨガ)

定例木曜レッスン。

今日は体調不良から治療を経て戻ってきてくれたメンバーさんがお2人。

お2人とも半年ぶり！うれしかったな。

レッスンは基本的にかかりつけ医の指示や指導を守った上で参加可能です。

体と心の回復にヨガはとてもいいと思う。

できない時は呼吸だけ、これもありです。

本日もおつかれさまでした。

そしてご参加ありがとうございました。

<本日のレッスン>

大島ヨーガクラブ

ルースィーダットン澄江寺教室