午前中は白河のサロンでの介護予防講座でした。
サロンのメンバーさんに加え、スタッフさん、ボランティアさん、研修の一環とのことで看護学生さんもいて、幅広い年齢層で行いました。
「ここにいる全員が出来るヨガでよかった。」
最後に頂いた感想は椅子ヨガならではの良さをズバリ言い当ててくださってる！
嬉しいです。
瞑想や内観で自分を見つめるという、普段することのない新鮮な体験もできた、という声もありました。
今回もたくさんの笑顔に元気をいただきました。
みなさんがこれからも元気に自分らしく過ごせますように！