白河市で椅子ヨガ

今日は白河市にあるお寺、月心院さんで椅子ヨガをやってきました。

木と畳の香りが心地よい新しいお部屋で、思いっきり深呼吸出来た気がします。

初めての事をする。

深呼吸をする。

心地良さを感じる。

これすべて脳にとってのリフレッシュと活性化に繋がります。

ヨガで心身ともに幸せを感じて頂けたなら嬉しいな。

ご参加ありがとうございました。

掲示板に映り込む青空見えますか？

気温が低くなると言われていた週末ですが、太陽のおかげで心地よく過ごすことができました。