今日のレッスン(椅子ヨガ)

施設の利用者さんとのレッスンで、

楽しくできそうな準備運動を考えて今日それを実践してみた。

結果みんなで大笑いしながら楽しんでもらえた。

心がほぐれたあとのヨガは自分に素直になれる気がする。

キツい時にはキツイなぁと言える場作りを今後も心がけます。

いつも、今日も、ありがとうございます。

<本日のレッスン>

緑フィットネス希望