【澄江寺教室】
7月のレッスンスケジュールのお知らせです。
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夏本番を迎え湿度が高まり暑い空気がまとわりついてきますね。
睡眠不足や疲労の蓄積は自律神経の乱れを招き、体温調整機能が低下すると体内に熱がこもって熱中症のリスクが高まります。
呼吸をしっかり意識して神経をリラックスさせながらゆったり身体を動かしましょう。
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昼クラス
毎月第1,3木曜 14時半～16時
7/4、18
夜クラス
毎月第1,3火曜 19時半～21時
7/2、16
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来月もよろしくお願いいたします✩.*˚