今日は、お盆休みをはさんで久しぶりのルースィーダットン＠澄江寺教室でした。
空が高く感じられ、朝晩もだいぶ涼しくなり、あの何日続いたかわからない酷暑が嘘みたい！いともあっさりと秋の気配を感じる今日この頃です。
メンバーさん全員参加の本日は、一週間お休みした体を、少し時間をかけてゆっくりとほぐし緩めていきました。
開脚の時、前よりもなんだか少し開くようになってきたかも・・・という声もいただきました。それぞれのペースで少しずつ、体の変化を感じていただけています。
目に見えるような即効性はないかもしれませんが、根気よく続けることで漢方薬のようにじわじわと効いてきます。ゆっくり少しずつでＯＫ。
終了後は、体の巡りをよくしてくれる漢方のブレンド茶を飲みながら
おしゃべりの時間を楽しみました。
朝採りのプチトマトを大量に持ってきてくれたのは、Ｔさん。
我が家はトマトを食べない日はないので、いっぱい頂いちゃった！
新鮮な野菜を分けていただけるこの幸せ、本当にありがたいなぁ～^^
帰ってからのお昼ごはんにも、さっそくいただきました。
来週２７日はバスタオル体操です。
バスタオル体操は、特に肩こりさんにオススメ！
身近なバスタオルを使い、簡単＆効果的に体をほぐしたり筋力アップをめざすのが
バスタオル体操です。
ふだん運動習慣のない方や、初めての方でも無理なく行えますので
ぜひ一度おためしください。
初めての方、５００円で体験できますよー。
レッスンについて詳しくはページ上部のメニュー「レッスン」をご覧ください。
参加お申込みは下のお申込みフォームからどうぞ。
ぜひお待ちしております！
カラダ+plus代表・インストラクター
井上真紀