ルースィーダットンでもバスタオル体操でも、レッスンの途中に
鼻水が出てきたり
あくびが出てきたり
眠たくなっちゃうのよねぇ～
と言う方がいらっしゃいます。
ありますあります。
でもこれ、我慢しなくていいやつです。
リラックスして体がゆるむと出てくる体の正直な反応。
副交感神経が優位になってゆるゆる～となっている証拠です。
だから、もしもあくびが止まらなくても我慢しなくて大丈夫。
おいおいーやる気あんのかよーなんて思いません。
むしろ「ゆるんでますねぇ～」と嬉しくなります^^
いつも頑張ってるぶん、めいっぱい体をゆるませてあげてくださいね。
心と体をしっかりリセットし、整える。そして明日への活力へ！
レッスンが、皆さんにとってそんな機会になればと思っています。
ルースィーダットン、バスタオル体操のレッスンは毎週月曜日。
ページ上部の「レッスン」から詳細をご覧ください。
参加のお申込みは、下のお申込みフォームからどうぞ。
ぜひお待ちしております！
カラダ+plus代表・インストラクター
井上真紀