私にとって２月は、１年で一番「さむい！」という言葉がぴったりくる月。
でも今年はちょっと違いますね。
確かに寒いは寒いけど、雪という点で考えると
私、この冬まともに雪かきしてないよ！！！
前回の冬は東京にいたにも関わらず２～３回大雪が降って
車を出すために朝から必死に雪かきした記憶が鮮明にあります^^;
雪かきってほんっとにヘロヘロになるよねー
今年はどちらかというとカラッカラの乾燥冬！
風邪やインフルエンザ患者さんを診るお医者さんは
１０分に１回くらい水分を口にして
喉を潤して感染予防してるそうですよ。
こまめな手洗いと水分！やりましょう。
もちろん運動も有効ですよね☆
というわけで今月も～、澄江寺教室、月曜日１０時～開催予定です。
第１・３ ルースィーダットン
第２・４ バスタオルエクササイズ
祝日の１１日もあります^^上のカレンダー見てね
毎回終了後に、お茶とおしゃべりの時間をとっています。
お時間ある日はぜひマイカップをご持参いただき最後までご参加ください♪
講師都合によりお茶の時間がとれない日もございますm(__)m
あるレッスンで生徒さんが言っていました。
もう何年も風邪すらひいてないのは
ずっとヨガを続けているおかげだと思ってるの。
本当にそのとおりだと思う！
そのおかげで元気でいられるっていう気持ちも大事。
だからあれもこれも、こうやって楽しめている。
健康になることが目的ではなく
健康があるからできるあれこれに意識を向けると
長く続けられる気がしませんか☆
* * * * *
レッスンでは
コツコツ続けること、丁寧に行うこと、感覚を研ぎ澄ませながら行うこと。そういったことの大切さをお伝えしながら、楽しく心地よく体を動かしています。
他の人と比べる必要はまったくありません。自分のペースを大切に、ぜひ自分と向き合う時間をお楽しみ下さい。
毎日の生活も お仕事も 趣味を楽しむことも
自分の体や心が元気であることが基本。
本当にやりたいことを叶えていくための
自分への投資として
ぜひ楽しみながらご参加ください！
初めての方、単発でのご参加の方は下のお申込みフォームにてお申込みください。
お問合せもお気軽にどうぞ^^
カラダ+plus代表・インストラクター
井上真紀