本日午前のルースィーダットンは背骨を意識、午後のゆるトレは呼吸を意識してやりました。
自分の癖を知ることで、修正点に自ら気付くことができ、目的の筋肉や動きにアプローチしやすくなる。
しっかりアプローチできると、無理なく、気持ちいい。
そして「あれ?スッキリ!」
ふと気づく感じが、喜びと自信につながりますね。
本日もご参加ありがとうございました。
<本日のレッスン>
大島ヨーガクラブ
ゆるトレ体操クラブ
本日午前のルースィーダットンは背骨を意識、午後のゆるトレは呼吸を意識してやりました。
自分の癖を知ることで、修正点に自ら気付くことができ、目的の筋肉や動きにアプローチしやすくなる。
しっかりアプローチできると、無理なく、気持ちいい。
そして「あれ?スッキリ!」
ふと気づく感じが、喜びと自信につながりますね。
本日もご参加ありがとうございました。
<本日のレッスン>
大島ヨーガクラブ
ゆるトレ体操クラブ