今日のレッスン　2021/5/27

本日午前のルースィーダットンは背骨を意識、午後のゆるトレは呼吸を意識してやりました。

自分の癖を知ることで、修正点に自ら気付くことができ、目的の筋肉や動きにアプローチしやすくなる。

しっかりアプローチできると、無理なく、気持ちいい。

そして「あれ？スッキリ！」

ふと気づく感じが、喜びと自信につながりますね。

本日もご参加ありがとうございました。

<本日のレッスン>

大島ヨーガクラブ

ゆるトレ体操クラブ