今日のレッスン

筋力と柔軟性のバランスってすごく大事だと思います。

緩めるべきところは緩めて心地よい状態を保ち、締めるところはビシっと締めて若々しく。

なので、たまに笑顔で鬼になり、ちょっと頑張る時間も作ります。

やったぜ感と達成感もひとしおです。

今日もご参加ありがとうございました。

そしてお疲れさまでした。

<本日のレッスン>

大島ヨーガクラブ

ゆるトレ体操クラブ