今日のレッスン(椅子ヨガ/ゆるトレ)

がんばらないを実践。すると体がほにゃ～と柔軟に動きだす。

物事を順調に進めるのにもがんばりすぎると頭が固くなってあれ？ってなったりするもんね。

がんばらない方法が分からない時は、猫でも眺めますか。

最近うちの庭がめでたく縄張り入りしたらしくノラさんが遊びに来てくれます。

今日もレッスンへのご参加ありがとうございました。

<本日のレッスン>

緑フィットネス希望

ゆるトレ体操クラブ