今日のレッスン(椅子ヨガ)

今日の施設でのレッスンは初めてバスタオル体操をやりました。

ひとつの動きで腹式、胸式2つの呼吸法を使うので、それだけでもなかなかの全身運動。

気持ちよかったぁ！と笑顔の感想頂きました。

新鮮な気持ちで新たなことを始める、それが日々の活力に繋がれば嬉しいなぁ。

ご参加ありがとうございました。

<本日のレッスン>

緑フィットネス希望