今日のレッスン(タイヨガ/ゆるトレ)

定例木曜レッスンでした。

久しぶりにやるポーズの皆さんの安定感がすばらしい。

継続していく中で筋力やバランス力が付き、呼吸と共に心身の操り方が身についている証拠。

これってとても大事で怪我の予防は勿論、自己肯定感が高まり心を保つのにも多分役立つ。

本日もご参加ありがとうございました。

<本日のレッスン>

大島ヨーガクラブ

ゆるトレ体操クラブ