今日のレッスン(タイヨガ/ゆるトレ)

定例木曜レッスン。

爪先立ちキープって体幹をけっこう使います。

1回目、あっちでぴょこぴょこ、こっちでぴょこぴょこ、モグラ叩き状態。

次にコツをお伝えしてトライ。するとみんなピシッ！

何となくやるのと意識してやるのとではこんなにも違いが出るんだね。

これは呼吸法でも同じこと。

暑い中、今日もご参加感謝です。

おつかれさまでした。

<本日のレッスン>

大島ヨーガクラブ

ゆるトレ体操クラブ