今日のレッスン(タイヨガ/ゆるトレ)

定例木曜レッスン。

日中はまだ暑いけど、食べ物や気温差で秋の雰囲気も漂う。

身体も移行期間に入りつつあり自律神経が乱れやすい。

だから、いつもよりながーいふかーい呼吸で自分の体と心をコントロール。

ポカポカしたり緩んだり、そんな心地よさの中でじんわりかく汗が心地いい時間になりました！

おつかれさまでした。

<本日のレッスン>

大島ヨーガクラブ

ゆるトレ体操クラブ