今日のレッスン(タイヨガ/ゆるトレ)

定例木曜レッスンの日。

今日は日差しはあれど寒かった。

レッスンでも背中やふくらはぎを大きく使うポーズを繰り返したり、

マッサージを入れたり、時間をかけて行う呼吸法をしたりして体を温めました。

新年はじめのレッスンは笑顔でお喋りする皆さんの姿、

新しいメンバーさんとのご縁に触れた嬉しい1日でした。

おつかれさまでした。

<本日のレッスン>

大島ヨーガクラブ

ゆるトレ体操クラブ